Como hacer comida vegetariana y vegana

comida_vegetariana_venganaEspaña es un país muy famoso por su comida vegetariana y veganas entre las personas que residen en ese país. Lo primero es muy importante compara cual es la diferencia entre las personas que son vegetarianas con las personas que son veganas. Los vegetarianos son los que no comen carnes, y comen mas verduras, frutas y lácteos. Ahora los veganos son todos aquellos que comen lo mismo que el vegetariano, pero a diferencia que ellos no ingieren ningún tipo de alimento que no provenga de un animal.

El país de España es muy adecuado para desarrollar una cultura vegetariana, ya que es un sitio ideal para el cultivo de verduras, hortalizas frescas durante todo el año y frutas. Es un estilo de dieta para la salud, y también es utilizado para curas de adelgazamiento, y desintoxicación, y prevención de muchas enfermedades. Vamos a preparar unas tortilla de morrones y batatas.

Ingredientes:

  • 4 batatas
  • 2 morrones
  • 1 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 2 huevos batidos
  • Sal y pimienta: a gusto

Preparación:

  • Tenemos que colocar un sartén suficiente aceite para que podamos freír, las batatas cortadas en bastoncitos.
  • Una vez que tengamos listas las patatas, tenemos que agregar los marrones en tiras, para que tenga un buen estilo. Y también tienes que colocar la cebolla cortada en aros, de manera que puedan dorarse salteando. Déjalos que se doren por unos minutos.
  • Cuando ya estén dorados tenemos que agregar el ajo, este tiene que estar bien picado para que no pueda verse en grandes proporciones. Cuando ya estén cocidos tienes que retirarlos del fuego y dejar escurrir el aceite.
  • Tenemos que batir los huevos para que podamos freírlos en aceite caliente. Para cuando ya tengamos estos en el fuego podamos cocinarlos de ambos lados, de manera que no se quemen.

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