Monografias | Máximo Consumo de Oxígeno en las estudiantes del sexo femenino que asisten a las clases de Softball y Preparación Física en la Universidad de las Ciencias Informáticas

ÍNDICE
· Título
· Introducción
· Desarrollo
· Conclusiones
· Recomendaciones
· Bibliografía.

INTRODUCCIÓN
Los programas de las asignaturas de Softball y Preparación Física en la Universidad de las Ciencias Informáticas son documentos relativamente recientes por la cantidad de cambios que ha sufrido la Educación Física en los últimos tiempos y por ser una Universidad nueva donde en cada uno de los cursos existen nuevas transformaciones en casi la totalidad de las asignaturas curriculares, es decir que la UCI es una escuela que tiene la posibilidad de movilidad de programa ya que constantemente lo que se imparte es de nuevo tipo, además de que la Educación Física se va a impartir en los 5 años de la carrera a diferencia de otras Universidades por las características de la carrera, además de que existen estudiantes con diferentes desarrollo de capacidades físicas y la misma tiene un fin profiláctico y terapéutico.

La preparación física de los estudiantes en esta Universidad es básica, producto a las características de la carrera, y que exige de ellos gran elasticidad, rapidez, fuerza y resistencia, por lo que es necesario determinar su capacidad aeróbica y la influencia de las clases con cargas importantes y fuertes con el objetivo de que los mismos no se estresen delante de las computadoras teniendo en cuenta el volumen y cantidad de horas de clases y de trabajo productivo.

En nuestra Universidad las edades de los estudiantes oscilan entre losa 17-22 años y la capacidad física que más se desarrolla es la Resistencia Aerobia, por lo que hay que determinar en cada unos de los programas de la Educación Física máximo consumo de oxígeno VO2 máx. a través de Test y Métodos efectivos.

El VO2 máx, no es un factor de gran importancia para determinar las posibilidades reales en el rendimiento deportivo, sino más bien en cuanto a la disponibilidad funcional del organismo para someterse al entrenamiento de la resistencia, por lo tanto se recomienda que la mejor forma de de valorar esta capacidad es realizando una prueba muy similar a la de competición cumpliendo los requisitos en la modalidad que práctica.

En esta investigación nos proponemos determinar la capacidad aerobia de las estudiantes del sexo femenino tomando una muestra de 1er año de la carrera a través del Método de W. Von Dobeln, 1967 y además teniendo en cuenta los resultados en cada una de las pruebas de eficiencia física realizadas, fundamentalmente con la resistencia que es la capacidad física que más se desarrolla en las hembras de estas edades.

DESARROLLO
Metodología.

Método de W. Von Dobeln, 1967

Consiste:
1- Determinar el peso del examinado en Kg.
2- Realizar la Carga Física correspondiente:

En un banco o (cajón) de altura que puede oscilar entre 0,25 a 0,40. Se realizarán ascensos y descensos (la pierna que sube primero, es la primera también en descender) a un ritmo de 30 veces por minuto, durante un tiempo máximo de 5 minutos.

3- Inmediatamente al terminar la Carga, en la posición de pie, al examinado se le determinará el pulso por intervalos de 10 ó 15 segundos. El pulso deberá estar entre los 120 y 170 latidos por minuto.

4- Se aplicará la siguiente Fórmula:


N: es la potencia del trabajo realizado en Kgm/min.

Fh: es el pulso registrado en los primeros 10 ó 15 seg. De recuperación.

K: es la constante que depende de la edad cronológica del examinado.

Al utilizarse el Banco en esta prueba, la Potencia de Trabajo se deberá calcular por medio de la siguiente Fórmula:


N = Peso en Kg. X Altura del Banco X No de Repeticiones (30) X 1,5 ó 1,25 (constante por el trabajo negativo de descenso del Banco).


METODOLOGIA Octubre del 2005 a Octubre del 2006.

Como podemos apreciar esta es la Metodogía utilizada en nuestra investigación, además de los resultados obtenidos en cada una de las pruebas de eficiencia física realizadas hasta la fecha, como son: carrera 30m, salto largo sin impulso, flexibilidad, abdominales en 1 minuto, planchas masculinas en 12 segundos y por último carrera de 1000m.

Hasta el momento después de haber realizado 3 test y las pruebas de eficiencia física correspondientes arribamos a las siguientes conclusiones:

CONCLUSIONES
· Los estudios de los especialistas en el VO2 máx. nos manifiesta la necesidad de realizar este en la población estudiantil universitaria.
· Los diferentes métodos de determinación de VO2 máx. validan el desarrollo de la Resistencia Aerobia, de las estudiantes del sexo femenino que practican Softball y Preparación Física.
· La mayoría de las estudiantes de la muestra utilizada presentan bajo consumo de oxígeno ya que los resultados en las mediciones realizadas están por debajo de los 2 litros.

Recomendaciones
Intensificar el trabajo en las clases con las cargas correspondientes para elevar la capacidad aeróbica de las estudiantes del sexo femenino en cada uno de los deportes dentro de la Educación Física.

Bibliografía
1. Dark, G. (2001).Técnicas para determinar el VO2 máximo. Revista Apunts, Medicina de L¨ Esport. (Barcelona), 136: 29-35.
2. Delgado Fernández, M. (1996). Metodología para el desarrollo de la resistencia en la pubertad y la adolescencia. España, Editorial Paidotribo.
3. Rodríguez Morales, Rafael A. (1999). Determinación de la resistencia aeróbica en escolares de 6to grado en la escuela Félix Ernesto Alpizar del municipio Guanabacoa. Tesis de Maestría (Maestría en Didáctica de la Educación Física Contemporánea) La Habana, ISCF “Manuel Fajardo”.
4. Zintl, Fritz. (1991). Entrenamiento de la resistencia. Fundamentos, métodos y dirección del entrenamiento. México, Editorial Roca.(pag 115)
5. http// www.efd deportes.com. Como calcular el consumo máximo de oxigeno. Consultado el 24 de mayo del 2004.

Autor: 
Lic. Jorge Ricardo Rodríguez Márquez
Centro de Trabajo: Universidad de las Ciencias Informáticas, Ciudad de la Habana, Cuba.
Email: jrrm9@yahoo.es

Publicación Fecha: 7 de Octubre 2006.<

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