INTRODUCCIÓN
Cómo Romper con Malos Hábitos Y Recobrar el Control de tu Vida. ¿Cuántas veces
has tratado de romper malos hábitos y luego de varios intentos “tiras la toalla”
dándote por vencido? ¿Con qué frecuencia te has dicho que quieres cambiar una
conducta, y la dificultad del cambio es más grande que la esperanza de una mejor
vida? Es posible que tu mente te controle en vez de tú controlar tu mente.
Cuando termines de leer este artículo, tendrás una idea clara de la forma que tu
mente funciona, cómo utilizar su poder y la autosugestión para romper viejos
hábitos y recobrar el control de tu vida.
DESARROLLO
¿QUÉ ES LA MENTE?:
¿Qué es la mente? ¿Sabes en qué parte de tu cuerpo se encuentra? Si le haces
estas preguntas a aquellos quienes enseñan sobre la mente, recibirás muchas
respuestas. La Ciencia Cristiana nos dice que la mente es Dios. Muchos
Psicólogos nos dicen que la mente es una parte psíquica del hombre. Otros nos
dicen que es parte del alma. Pero ¿qué es la mente humana?
Para fines de estudio, esta es la definición que más me gusta:
La Mente es el nombre que se le da a las actividades de las células de tu
cerebro. No es una parte física de ti.
Déjame darte un ejemplo: tú puedes tener presión arterial alta, pero no hay un
órgano en tu cuerpo que se llame presión arterial alta, esto es sólo una
actividad que describe a qué velocidad está viajando la sangre por tus venas. De
la misma forma la mente no es un órgano, es sólo el nombre que se le da a las
actividades de las células de tu cerebro.
Así que si alguien te dice que estás perdiendo tu mente, respóndele que tú no
tienes una ;-)
La mente humana (la función de las células de tu cerebro) está dividida en
varias partes, y sobre las que más has escuchado son la mente consciente y la
mente subconsciente.
TÚ ERES EL CREADOR Y OPERADOR DE TU MENTE:
Tu recibes impresiones de tu alrededor a través de los sentidos (vista,
oído, olfato, gusto y el tacto). Cuando decides aceptar o entretener una idea,
un pensamiento, o una nueva imagen, estas creando nuevas conexiones en tus
células cerebrales que no existían anteriormente y que ahora funcionan en
conexión con esa idea.
En tu cerebro hay millones y millones de células cerebrales sin contenido
alguno, esperando ser utilizadas por ti. Es por ello que has escuchado que sólo
utilizamos menos de un 10% de nuestra capacidad cerebral.
Tu mente y tu cerebro, a través de los años se han venido formando de acuerdo a
los conceptos y a las ideas con los que tú decides asociarte o identificarte….tú
estás diariamente creando a tu mente.
Okey Edward, ¿qué tiene que ver el poder de la mente con mis hábitos? Me imaginé
que me lo ibas a preguntar…y aquí te doy la respuesta…
LO QUE TIENES EN TU MENTE ESTÁ CREANDO TU VIDA:
A través del poder de tu mente, tienes la capacidad de aceptar o rechazar
cualquier idea o imagen que recibas de tu ambiente y mientras con más emociones
las entretengas, con mayor intensidad las grabarás en tu mente subconsciente
convirtiéndose más tarde en programas, o hábitos dificultosos de romper que
están controlando las decisiones que tomas, los logros que alcanzas, y hasta tu
estilo de vida.
Cada persona, eso te incluye a ti, tiene libre albedrío (tu capacidad de elegir
como actuar o pensar), pero luego de haber escogido pensar con enfoque
(autosugestión) y actuar repetidamente en algo en particular, un hábito es
formado y ya te sientes que no tienes el libre albedrío que usaste para
formarlo. Ahora este hábito te domina.
Si quieres cambiar malos hábitos y mejorar tus resultados, entonces es obvio que
tienes que cambiar tu manera de pensar y para cambiar tu manera de pensar debes
cambiar la actividad de las células de tu cerebro: Tu mente!!!
Siempre he dicho:
“Estas haciendo a tu mente y ella te está haciendo a ti. Hazte responsable
de lo que decides aceptar en tu mente ya que esto está creando tu realidad
actual.”
CÓMO CREAR NUEVOS HÁBITOS Y RECOBRAR EL CONTROL DE TU VIDA:
· Escoge qué hábito quieres crear. Por ejemplo, si estás en el área de
ventas y tienes el hábito de no hacer llamadas y perder el tiempo, puedes
establecer el hábito de llamar a 5 prospectos todos los días.
· Piensa en tres beneficios que obtendrás como resultado de crear este nuevo
hábito. Puede ser el poder ir de vacaciones, comprarte un carro nuevo, pagar tus
deudas, etc. Visualízate disfrutando el fruto de ese hábito. Este es un proceso
de autosugestión extremadamente efectivo y que si lo haces bien y de manera
constante, le enviarás un mensaje a tu subconsciente de que esta acción te trae
placer y muy pronto se convertirá en parte del programa que estará corriendo tu
vida.
· Paga el precio inicial: El crear un hábito tiene un precio, y es el precio que
has pagado cada vez que has formado uno: Pensamiento continuo (autosugestión) y
acción constante relacionadas hacia ese hábito que quieres formar. Comprométete
en hacerlo por un mínimo de 21 días y notaras que al final de ese período, el
nuevo hábito será tuyo y estarás listo para moverte al próximo.
Somos criaturas de hábitos. Ellos, en forma de programas, están corriendo
nuestras vidas. Si sigues este proceso, te sentirás en control ya que tú eres el
programador. Tu vida no será la misma.
El subconsciente es el jardín más fértil del universo. Utiliza el poder de tu
mente consciente para cultivar buenos hábitos y te aseguro que cosecharas frutos
de éxito, prosperidad y abundancia.
AUTOR
Edward A. Rodríguez
Conferencista * Coach
http://www.edwardrodriguez.com
©2007 In-Powerment Center. Derechos reservados.
Es creador de las Técnicas de Neuro-In-Poderamiento™ que ayudan a crear cambios
acelerados y permanentes de conducta para propulsarte al éxito de forma rápida.
También es el editor del eBoletín In-Podérate! con miles de suscriptores
alrededor del mundo. Tú también puedes recibir ideas y estrategias para ayudarte
a crear resultados extraordinarios en tu vida. Haz click aquí para tu
suscripción gratis: http://www.in-poderate.com
