Resumen:
Lee los siguientes pequeños pasos para que conectes contigo misma:

1. Organiza tu tiempo: Organiza tu tiempo de tal manera que puedas sacar 10 o 15 minutos diarios para ti, para estar en silencio, bajar revoluciones, relajarte del estrés diario.

2. Agradece diariamente: Agradece diariamente todo lo que tienes y ¡S I É N T E L O! Percibe toda esa gratitud.

3. Observa a tu alrededor: Contempla cada detalle, desde la nada, desde el no juicio, manteniéndote presente en el aquí y en el ahora.

Etiquetas: organización del tiempo, cambio espiritual, mejorar el estilo de vida, calidad de vida.

¿Quieres hacer un cambio espiritual y no sabes cómo empezar? … entonces no te pierdas este artículo en donde te doy 3 tips para lograrlo

Cuando una mujer profesional me indica que quiere hacer un cambio espiritual, que quiere crecer espiritualmente, le pregunto: ¿Cuándo fue la última vez que te diste el permiso de estar contigo misma?

Es una pregunta sencilla, pero profunda, porque la mayoría de las mujeres profesionales se dedican a “hacer” y “hacer”, enfocarse en sus logros (lo cual no está mal) y simplemente se olvidan (porque no tienen tiempo) de esa conexión con ellas mismas y su SER. De esta manera, llega un momento en que ese vacío cada vez se hace más grande y, por más logros, metas y éxito que tengas, nada te va a llenar ni mucho menos satisfacer.

Para apoyarte en tu comienzo hacia ese cambio, lee los siguientes pequeños pasos para que conectes contigo misma:

4. Organiza tu tiempo
Organiza tu tiempo de tal manera que puedas sacar 10 o 15 minutos diarios para ti, para estar en silencio, bajar revoluciones, relajarte del estrés diario. Cuando ya tengas integrada esta disciplina, vas a utilizar estos minutos para meditar: cierra tu ojos, enfócate en tu respiración y suelta toda la tensión.

5. Agradece diariamente
Agradece diariamente todo lo que tienes y ¡S I É N T E L O! Percibe toda esa gratitud. ¡Esto te ayudará a recibir la bendición de la gratitud!

6. Observa a tu alrededor
Observa a tu alrededor y contempla cada detalle, desde la nada, desde el no juicio, manteniéndote presente en el aquí y en el ahora. Si ves que tu pensamiento vaga en el pasado o en el futuro, detente, suelta ese pensamiento, déjalo ir y vuelve a conectar con el presente.

Estos son tres pequeños pasos que te ayudarán enormemente en la disciplina de conectar con tu Ser, que inevitablemente te llevará a tu crecimiento espiritual. Claro está, vivir en el camino espiritual es un estilo de vida. Se trata de que el trabajo que tú estés haciendo en tu espiritualidad se una a los trabajos espirituales de las personas que amas y así logres crear una conciencia colectiva que apoye a tu comunidad, tu país, nuestro universo y el cosmos.

¡Para que conectes con tu SER y recorras tu camino espiritual!

Elizabeth Pabón