INDICE 
· Principales Características de una Demostración Técnica.
· Tres recomendaciones Metodológicas para el desarrollo de la Técnica. 
· Concepto de Táctica.
· Variantes de la Manifestación del Prearranque. 
· Capacidades Condicionales. 
· 2 ejemplos de Capacidades coordinativas en el Baloncesto. 
· Objetivos de la Preparación Integral del Deportista. 
· Componentes del Entrenamiento en el Baloncesto. 

PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS DE UNA DEMOSTRACIÓN TÉCNICA.
Para que un movimiento sea considerado técnicamente adecuado, es necesario que el atleta lo lleve a cabo forma EFECTIVA, logrando que de paso a la consecución del objetivo inmediato para el que se echo mano de dicho movimiento, en pocas palabras que ese movimiento sea EFECTIVO, que el atleta cumpla con su ejecución de forma magistral (ejemplo: gambeteo y gool en el futbol). Dicho movimiento a la vez dará la posibilidad al jugador o atleta, de economizar energía, ya que a través de la práctica, ese movimiento que primero fue mecánico, ahora se ha convertido en automático y permite que el jugador lo realice de forma casi natural. (nota: esto tiene que ir acompañado de cierto desarrollo de las capacidades físicas básicas y coordinativas). 

TRES RECOMENDACIONES METODOLÓGICAS PARA EL DESARROLLO DE LA TÉCNICA. 
Como base del desarrollo de la técnica se recomienda el método explicativo-demostrativo (fragmentado e integrado) para que el atleta asimile correctamente a través de la visualización el modelo ideal del movimiento deseado. Una vez asimilado el movimiento (construido en la mente del atleta) debe pasarse al perfeccionamiento de dicho movimiento a través de la repetición (aunque algunos autores abordan la repetición como un método obsoleto, forma parte de los principios del entrenamiento), cabe señalar que para estos casos, el entrenador debe crear las condiciones similares a la competencia fundamental a través de los periodos programados. Es ahí donde el deportista logra el mantenimiento de la técnica que es lo importante (no deformar la técnica), mantener la técnica en condiciones de cansancio dará la posibilidad de una correcta ejecución del gesto motor con el implemento.

La segunda recomendación tiene su fundamento en el método de Explicación-Demostración-Corrección. La corrección debe ser parte de los entrenamientos de la técnica, esta corrección debe ser de forma adecuada, es decir, el entrenador debe utilizar su imagen, tono de voz y recursos didácticos para la correcta corrección del atleta, la corrección será mayor en las categorías infantiles, ira decreciendo con el paso del tiempo., es usual ver como en los atletas de alto rendimiento casi no existe corrección por parte de los entrenadores, solo orientaciones didácticas. 

Por ultimo, nada de lo abordado anteriormente serviría de mucho si el atleta no puede adaptar la técnica a sus características particulares, es decir, la técnica a sus características físicas antropométricas. (Ejemplo: no es lo mismo el Manù Ginovilli botando el balón, que Shaq O`neal botándolo, su centro de gravedad obliga al Shaq a doblar más las rodillas por la talla que lo caracteriza). 

CONCEPTO DE TÁCTICA.
La táctica es la consecución final del trabajo técnico, físico y psicológico., tiene su base en el componente teórico al igual que la técnica, es la forma en como se planea atacar para lograr el triunfo en la competencia, por lo general el entrenador deberá planificar en los periodos preparatorios, situaciones en donde el atleta tenga la oportunidad de enfrentarse a situaciones similares a las que enfrentará en la competencia fundamental (partidos de preparación en los deportes con pelota, o peleas con sparrings en el boxeo, por citar dos ejemplos).

VARIANTES DE LA MANIFESTACIÓN DEL PREARRANQUE.
Son los estados emocionales previos a la competencia, son los cambios conductuales o concentración previa a cada justa deportiva, dichas manifestaciones se presentan dependiendo de lo importante de cada competencia. El estado psíquico pre-competitivo clásico se puede manifestar por: Fiebre Precompetitiva (alto nivel de excitabilidad), Apatía Precompetitiva (bajo nivel de excitación y apatía previa a la competencia) y el Optimo Funcionamiento (como su nombre lo dice todo marcha bien en el plano psicológico y en general todo el organismo). 

CAPACIDADES CONDICIONALES.
- Fuerza.
Capacidad de vencer una resistencia, propia o externa. 

- Resistencia (aeróbica). 
Capacidad de soportar esfuerzos prolongados.

- Rapidez (velocidad).
Rapidez: a nivel neuronal, es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible. Desde el punto de vista de la física: Es la capacidad que tiene un cuerpo de desplazarse en el menor tiempo posible de un lugar a otro. 

- Movilidad Articular (Flexibilidad). 
Capacidad de las articulaciones para realizar movimientos con gran amplitud. 

- Elasticidad. 
Se manifiesta a nivel muscular, es la capacidad de elongación que tiene los músculos del esqueleto. 

2 EJEMPLOS DE CAPACIDADES COORDINATIVAS EN EL BALONCESTO.
1.- Acoplamiento: Capacidad de coordinar las partes del cuerpo en movimiento y las partes del cuerpo por separado en diferentes acciones. Ejemplo: Coordinar los movimientos de la carrera y coordinar los movimientos de la carrera y el drible. 

2.- Ritmización: Es la capacidad que tiene el organismo de asimilar los cambios dinámicos en un movimiento. Ejemplo: Cambio de ritmo en la carrera al conducir el balón, bote lento, finta y bote rápido con entrada a la canasta y tiro de bandeja. 

OBJETIVOS DE LA PREPARACIÓN INTEGRAL DEL DEPORTISTA.
- Mejorar los resultados de los atletas. 
- Desarrollo de la personalidad del los atletas. 
- Desarrollar al atleta en el plano de las relaciones interpersonales (social). 
- Desarrollarlo en la formación de valores. 
- Formar mejores seres humanos. 

COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO EN EL BALONCESTO

Orientaciones Metodológicas de una Sesión de Entrenamiento:
Principios Generales del calentamiento:
-Estructura.
-Progresión.
-Continuidad.
-Especificidad.
-Individualización.
-Globalidad.

Sus contenidos son:
-General:-> Desplazamiento y movilidad articular.
Estiramientos.
Tonificación muscular general.

-Especial:-> Tonificación muscular especial.
Tareas específicas con la pelota.
Juegos predeportivos o actividades de enlaces.

En la parte principal velar por una correcta secuencia de las magnitudes o elementos a trabajar, de forma tal que exista correspondencia en la aplicación del trabajo y el descanso (micro y macropausas).

Un ejemplo de ordenamiento es el siguiente:
-Calentamiento especial [ Guardar correspondencia con la Parte Principal).
-Bloque técnico-táctico.
-Entrenamiento Integrado (Interconexión entre el desarrollo de las habilidades técnico-táctica y la mejora o el trabajo físico. O sea que las habilidades técnicas y tácticas sirvan para el desarrollo de las capacidades físicas.

-Entrenamiento en estrés. 
-Recuperación o vuelta a la calma. 

Nota: Es de obligatorio cumplimiento, el control sistemático de La Carga, en todas las sesiones o unidades de entrenamiento, según se expresa en los documentos metodológicos en el aspecto de "Análisis de la Clase".

El entrenador debe conocer, como afectan los diferentes componentes de la preparación a sus atletas, tanto individual como colectiva. Por lo tanto se sugiere profundizar en estos conceptos.

Atender la estimulación de las capacidades coordinativas:
-Generales.
· Regulación del movimiento.
· Adaptación y cambios motores.

-Especiales.
· Orientación.
· Anticipación.
· Diferenciación.
· Acoplamiento.
· Equilibrio.
· Velocidad de reacción (Simple y Compleja).
· Ritmo.

-Complejas.
· Aprendizaje motor.
· Agilidad.

Estas van a depender del funcionamiento del Sistema Nervioso Central, de la participación de los analizadores motores.

Trabajo enviado por:
LEF. Fernando Quevedo Amador.
Candidato a Maestro en Ciencias Aplicadas a la Actividad Física. 
Estudios de Licenciatura: Facultad de Educación Física de la Universidad Veracruzana, Boca del Río, Ver., México. 
Estudios de Maestría: Facultad de Educación Física de la Universidad Veracruzana, Boca del Río, Ver., México. 
Certificación de la Comisión Nacional del Deporte y Cultura Física: Entrenador de la Disciplina de Baloncesto.
Cursos Internacionales:
“La Musculación en la Actividad Deportiva y Preparación Física”. Universidad de Matanzas “Camilo Cienfuegos”, Matanzas, Cuba.
Seminario la Praxiologìa Motriz “Dr. Pierre Parlevas”. 
Diplomado en Entrenamiento Deportivo Universidad INCCA, Bogotá DC de Colombia. 
Autor del Curso: Modelos de Circuitos para el Desarrollo de las Capacidades Coordinativas Conductoras en el Nivel Preescolar”. Año 2005. 

Fecha de Nacimiento 9 / 02 / 06.
Lugar de Nacimiento: Tierra Blanca, Veracruz, México.
Lugar de Residencia: Tierra Blanca, Veracruz, México. 
Experiencia Profesional 10 años. 

Fecha de envío de información: 16 / 09 / 06
Fecha de recepción de Documento:
Fecha de Publicación: 
E-mails: fernandoquevedoa@yahoo.com.mx / fernandoquevedoa@hotmail.com
Tierra Blanca, Veracruz, México. 

BIBLIOGRAFÌA 
Universidad INCCA. Apuntes del Diplomado Internacional en entrenamiento Deportivo. Bogota DC, de Colombia. Año 2006. 

Preparación Física. I - II A. Pila Teleña 1982. Madrid.

Entrenar para ganar. Ms. Armando Forteza. México 1994.

Zinb l Fritz :-Entrenamiento de la resistencia. Fundamentos , métodos y dirección del entrenamiento. Ediciones Martínez Roca, S.A. Barcelona. España 1991 y Ediciones Roca , S.A México D.F, 1991.

Principios del Entrenamiento Deportivo. Grosser, Stariscnka, Zimmermann. Barcelona. 1991.

El entrenamiento Deportivo. Teoría y Metodología. V.N Platonov. Barcelona. 1993. 

Programa de Preparación del Deportista. Baloncesto. Federación cubana de Baloncesto. Ciudad la Habana. 2000.

UNIVERSIDAD VERACRUZANA
MAESTRÌA EN CIENCIAS APLICADAS A LA ACTIVIDAD FÌSICA

AUTOR:
LEF. Fernando Quevedo Amador. 
Tierra Blanca, Veracruz., México.